Jouw verhaal telt

 

We hebben allemaal een verhaal in ons dat gehoord, gezien en gevoeld wil worden. Erkend. ​

​

• Welk verhaal leeft er in jou dat gedeeld wil worden? Op welk gebied?

• Welke emotie ervaar je er bij?

• Wat is er lastig aan?

• Klim in het zadel, en kies voor een coachingstaject! 

• Met een uitkering van het UWV, kan je een coachingstraject bij mij kiezen. Een werkfit- of participatie-traject. 

​

Voel je welkom met je verhalen, om ze adem en ruimte te geven. Jezelf te erkennen en vervolgens weer achter het stuur te stappen. 

​

Vanuit erkenning kan pas echt eigenaarschap en een lichtheid ontstaan. Ik begeleid je in je positieve gezondheid, een begrip van Machteld Huber, huisarts:

​

'Het vermogen om je aan te passen en je eigen regie te voeren in het licht van de sociale, fysieke en emotionele uitdagingen van het leven'.

 

Ik heb een integrale leermethode ontwikkeld met:

​

• ​mind-fulness, 'mind-zapping', leven met aandacht

• psychologie van welzijn, plezier, genieten

• psychologie van flow, creativiteit

• helende kracht van kunst en rituelen

• psychologie van pijn, pijneducatie

• bewustzijn van lijf, emoties, gedachten etc. 

• hart en ziel en ​zingeving, hoe doe ik dat?

• perspectief-wijsheid, waarden, ACT, IFS

• innerlijke dialoog en in verbinding

• aandacht voor vertraagde intimiteit, sexualiteit

​

Ik creëer een leeromgeving waarin je welzijn floreert. Een leerhouding naar jezelf en de ander, dat ik het kompas van het Zelf noem. Nieuwsgierig? Mooi zo, dat is een goed begin! 

​

Waar wil jij beginnen? Om stil te gaan staan bij de kwaliteit van je leven. Jij legt je lat, ik begeleid je daarbij. Heb je nog geen begin, of geen woorden? Ook daar kunnen we samen beginnen. Met het verhelderen van je vraag. Vertraagd, kunstzinnig geef je jezelf de ruimte. 

​

Pauzeer. Aandacht naar je adem. Voel je voeten op de grond. Voel hoe je zit, ligt of staat. Voel je schouders, ontspan, Ontspan je kaken. Lach naar jezelf. Je bent gemaakt van sterrenstof ;-)). 

​

Coach trajecten

Chronisch ziek

​​

Niet weten - een mooi begin

​

Waar wil jij beginnen? Om stil te gaan staan bij de kwaliteit van je leven. Jij legt je lat, ik begeleid je daarbij. Heb je nog geen begin, of geen woorden? Ook daar kunnen we samen beginnen. Met het verhelderen van je vraag. Vertraagd, kunstzinnig geef je jezelf de ruimte. Stapsgewijs is liefdeswijs.

​​​​

Je leven op de kop

wie ben ik? Werk-fit

​

​Langer dan 3/6 maanden ervaar je chronische pijn en/of vermoeidheid. Je weet waardoor, door welke aandoening (auto-immuunziekte zoals Sjögren, Lupus, of door reuma, fibromyalgie) of je weet het nog niet!

Wat nu? Dit is onbekend terrein.

Je weet wel dat dit je hele leven op zijn kop zet. Je pijn/vermoeidheid heeft gevolgen voor je werk, gezin, omgang met relaties, met voeding, je welzijn, je belastbaarheid: mentaal, emotioneel, fysiek, je spirit en sociaal. In dit proces van levend (tijdelijk of chronisch) verlies*, kan ik je begeleiden. Jezelf opnieuw uitvinden, Jij 2.0 of misschien wel 5.0. 

Heb je een uitkering via het UWV? Dan kan je mij als coach via het UWV inschakelen. Vraag je begeleider. 

​

Vertraag, adem en voel wat er nu wil en kan. 

 

Je leven vraagt om een ander perspectief. Een perspectief van radicaal gezellig, waar pijn, verlies, rouw ook in gemeenschap in oprechtheid constructief ontmoet wordt. Sociale steun. En een houding van radicaal zelf-eerlijk, jouw eigenaarschap.Wat het ook is. Ik steun je in je proces van welzijn, hier en nu en een zinnige richting.

​

Ik werk vanuit aandacht, aanwezigheid, Zelf als basis. Ik werk ondermeer met een levenskompas, je wezenlijke vragen, waardegericht, met IFS (internal family systems, Richard Schwartz),  ACT, de signaalthermometer, polyvagaal theorie.

Met de helende kracht van creativiteit, muziek en kunst, beeld. Ik heb een netwerk van prachtige mensen om mij heen waar ik je naar door kan verwijzen, indien nodig. Professionals met liefde voor het meermens-zijn. Het is maatwerk dit traject. We stappen wijs.

​

Kennismaken? Bel of app mij gerust.

​​​

Langdurig ziek, identiteit en zingeving

​​​

Je bent (deels) afgekeurd, arbeidsongeschikt. Wat nu? Werk kan zoveel betekenis en voldoening geven. Een gevoel van eigenwaarde en ik heb zo betekenis. Daar zit je dan met je vraag van 'wat wil en kan er nu?' Misschien ben je nog jong of zit je voor je pensioen. Alles heeft betekenis, of niet meer, wat geef jij betekenis? Het is alsof wie je dacht te zijn, verdwijnt. Je zelfbeeld, identiteit lijkt uit elkaar te vallen. Je ervaart wellicht schaamte, schuld van niet meer kunnen voldoen aan een westers economisch nutmodel. 

Via het UWV kan je wellicht vanwege je uitkering mij inschakelen als coach. 

 

Een aandoening kan je brengen naar een zwarte bodem, van waaruit een diepe acceptatie en liefde voor de mens in jou kan gaan bloeien. En voor 'iets' dat jou ter harte gaat. Jij zinvol vindt. Ik begeleid je in je proces van acceptatie, Zijn en Worden, van een ander perspectief, zingeving, jezelf uitvinden, compassie of genade. Je hebt zoveel facetten, je bent als mens zo veelzijdig, je bent niet voor 1 gat te vangen! Een nieuwe horizon is er ook voor jou. Als je durft los te laten, wie jij dacht te zijn, verschijn jij Zelf in en als openheid.

​

 Ontspan.  Adem in. Stel je een rode geranium in een bloempot voor. Zie het voor je, als een foto op jouw innerlijke scherm. Zoom in. Alsof je er nu aanwezig bent. Ruik, voel, tast, kijk met aandacht naar de bloem. Luister naar geluiden om je heen. Wat ervaar je in je lijf? Zoom uit. Voel je voeten. Adem uit.

​

Ik hou ontzettend van Geraniums, jij ook? Vooral om naar te kijken en ze te ruiken. Te verzorgen. En als herinnering dat als jij er Zelf genietend aan toe bent, om dan achter de geraniums gaan zitten. Misschien wel nooit ;-)). 

​

​

Kunstzinnige zingeving 

​

​Je hebt een chronische aandoening en je hebt een kunstzinnige achtergrond of verlangen. Ik kan je coachen rondom een kunstzinnig project dat je dolgraag wilt neerzetten, of rondom een kunstzinnige vraag, verlangen. Ik heb diverse amateur- en kunstenaars begeleid (thema-ontwikkeling, stijl, technieken, maatschappelijke bijdrage, participatie).

 

Ik hou van eigenzinnigheid en authenticiteit, ik steun je in je proces van innerlijke vrijheid, de vrijheid om je te verbinden aan iets dat wezenlijk is, voor jouw hart of de maatschappij. Floreren in ons mens-zijn doen we samen. 

​

​​​

Sociaal Welzijn 

​

Vertraag: helende intimiteit, sexualiteit

​

Als je langdurig ziek bent, kan intimiteit en seksualiteit door de pijn en vermoeidheid op de achtergrond komen te staan. Voor jezelf en in je relatie en of verbindingen. Wat als er een vorm van intimiteit en seksualiteit bestaat die jou oplaadt, energie geeft, je lichaam diep ontspant, je pijn vermindert? En je weer samen het plezier van aandacht, aanraken, intimiteit en seksualiteit kunt beleven? Na zelf-onderzoek en -studie  heb ik daarvoor een speelse mini-cursus ontwikkeld die je bij mij kunt bestellen of die je ontvangt bij een coachingstraject rondom dit thema. Ik spreek uit ervaring en kan je stappen op maat aanreiken. Wat nodig is? Je bereidheid en op avontuur gaan met respect voor jouw lichaam, je wensen en grenzen. Er kan wellicht veel meer dan jij nu bedenken kunt! En wat een geschenk voor je lichaam en geest, fysiek plezier. 

​

Communicatie - flowering dialoog

Als je langdurig ziek bent, krijg je te maken met diverse partijen. Partijen waar jij in gesprek mee bent, moet zijn. Voor je werk of bij zorg-professionals. Communiceren over je ziek-zijn, je klachten, je gevoelens, je zorgen en wensen, kan echt een uitdaging zijn:

​

• Door de onbekendheid en het onbegrip wat er is rondom chronisch, langdurig ziek zijn. Wist je dat het gemiddeld bij vrouwen 7 jaar kan duren voordat een chronische aandoening gediagnosticeerd is? Omdat onderzoek naar ziektes, ons zorgmodel gebaseerd is op het mannelijke brein en lichaam. Ik heb destijds zelf een vragenlijst ontwikkeld voor mijzelf die ik regelmatig invulde en zo mijn klachten kon volgen en helder kon communiceren. 

​

• Of doordat je nooit je gevoelens hebt leren voelen, erkennen, laat staan verwoorden. Stevig en onzeker in je schoenen staan omdat je je ook kwetsbaar voelt is een levenskunst. Hoe ga je daar mee om? Hoe pak je dat aan? Bij wie stel je je gênante vragen? 

​

Ik heb een gespreksaanpak ontwikkeld die ik je leer eigen te maken.

Ik steun je in het voorbereiden van je gesprekken en de gespreksvoering zelf. Zodat je vol vertrouwen jouw weg kunt blijven lopen in een onzekere tijd. Ik loop een tijdje naast je. 

​​

​

Begrijp en verklein je pijn, zet je brein op groen!

​

Preventieve Pijneducatie ​

​

Spanning, stress, verlies, rouw werken in op je aandoening, chronische ziekte. Je klachten kunnen verergeren, zonder dat jij het in de gaten hebt.

De pijn kan zo leidend worden, waardoor balans met genieten weg is.

 

Je kunt je pijn verkleinen, door deze beter te leren begrijpen. Inzicht leidt tot keuze-vrijheid en tot zelf-zorg en koestering. Naast een stuk educatie, leer ik je praktisch om te gaan met de signalen om te gaan van je lichaam. Ook hoe je hier je omgeving in mee kunt nemen. Dat is een leer-proces. Met mildheid leer jezelf echt te koesteren. In jouw grenzen en wensen.