Coaching

Jouw verhaal telt

 

We hebben allemaal een verhaal in ons dat gehoord, gezien en gevoeld wil worden. Erkend. ​

​

• Welk verhaal leeft er in jou dat gedeeld wil worden? Op welk gebied?

• Welke emotie ervaar je er bij?

• Wat is er lastig aan?

​

Voel je welkom met je verhalen, om ze adem en ruimte te geven. Jezelf te erkennen en vervolgens weer achter het stuur te stappen. 

​

Vanuit erkenning kan pas echt eigenaarschap en een lichtheid ontstaan. Ik begeleid je in je positieve gezondheid, een begrip van Machteld Huber, huisarts:

​

'Het vermogen om je aan te passen en je eigen regie te voeren in het licht van de sociale, fysieke en emotionele uitdagingen van het leven'.

 

Ik heb een integrale leermethode ontwikkeld met:

​

• mind-fulness, 'mind-zapping', leven met aandacht

• psychologie van welzijn, plezier, genieten

• psychologie van flow, creativiteit

• helende kracht van kunst en rituelen

• psychologie van pijn, pijneducatie

• bewustzijn van lijf, emoties, gedachten etc. 

• hart en ziel en ​zingeving, hoe doe ik dat?

• perspectief-wijsheid, waarden, ACT, IFS

• innerlijke dialoog en in verbinding

• aandacht voor vertraagde intimiteit, sexualiteit

​

Ik creëer een leeromgeving waarin je welzijn floreert. Een leerhouding naar jezelf en de ander, dat ik het kompas van het Zelf noem. Nieuwsgierig? Mooi zo, dat is een goed begin! 

​

Waar wil jij beginnen? Om stil te gaan staan bij de kwaliteit van je leven. Jij legt je lat, ik begeleid je daarbij. Heb je nog geen begin, of geen woorden? Ook daar kunnen we samen beginnen. Met het verhelderen van je vraag. Vertraagd, kunstzinnig geef je jezelf de ruimte. 

​

Pauzeer. Aandacht naar je adem. Voel je voeten op de grond. Voel hoe je zit, ligt of staat. Voel je schouders, ontspan, Ontspan je kaken. Lach naar jezelf. Je bent gemaakt van sterrenstof ;-)). 

​

Coach trajecten 

​

Waar wil jij beginnen? Om stil te gaan staan bij de kwaliteit van je leven. Jij legt je lat, ik begeleid je daarbij. Heb je nog geen begin, of geen woorden? Ook daar kunnen we samen beginnen. Met het verhelderen van je vraag. Vertraagd, kunstzinnig geef je jezelf de ruimte. Stapsgewijs is liefdeswijs.

​​​​

Chronisch ziek - je leven op de kop

​

​Langer dan 3/6 maanden ervaar je chronische pijn en/of vermoeidheid. Je weet waardoor, door welke aandoening (auto-immuunziekte zoals Sjögren, Lupus, of door reuma, fibromyalgie) of je weet het nog niet!

Wat nu? Dit is onbekend terrein.

Je weet wel dat dit je hele leven op zijn kop zet. Je pijn/vermoeidheid heeft gevolgen voor je werk, gezin, omgang met relaties, met voeding, je welzijn, je belastbaarheid: mentaal, emotioneel, fysiek, je spirit en sociaal. In dit proces van levend (tijdelijk of chronisch) verlies*, kan ik je begeleiden. Jezelf opnieuw uitvinden, Jij 2.0 of misschien wel 5.0. 

​

Vertraag, adem en voel wat er nu wil en kan. 

 

Je leven vraagt om een ander perspectief. Een perspectief van radicaal gezellig, waar pijn, verlies, rouw ook in gemeenschap in oprechtheid constructief ontmoet wordt. En een houding van radicaal zelf-eerlijk, jouw eigenaarschap.Wat het ook is. Ik steun je in je proces van welzijn, hier en nu en een zinnige richting.

​

Ik werk ondermeer met een levenskompas, je wezenlijke vragen, waardegericht, met IFS (internal family systems, Richard Schwartz) en ACT. Met de helende kracht van creativiteit, muziek en kunst, beeld. Ik heb ook een netwerk van prachtige mensen om mij heen waar ik je naar door kan verwijzen. Professionals met liefde voor het meermens-zijn. Het is maatwerk dit traject. We stappen wijs.

​

Kennismaken eerst? Bel of app mij gerust.

​​​

Chronisch ziek en zingeving - geraniums?

​​​

Je bent (deels) afgekeurd, arbeidsongeschikt. Wat nu? Werk kan zoveel betekenis en voldoening geven. Een gevoel van eigenwaarde en ik heb zo betekenis. Daar zit je dan met je vraag van 'wat wil en kan er nu?' Misschien ben je nog jong of zit je voor je pensioen. Alles heeft betekenis, of niet meer, wat geef jij betekenis?

 

Een aandoening kan je brengen naar een zwarte bodem, van waaruit een diepe acceptatie en liefde voor de mens in jou kan gaan bloeien. En voor 'iets' dat jou ter harte gaat. Jij zinvol vindt. Ik begeleid je in je proces van acceptatie, Zijn en Worden, van een ander perspectief, zingeving, jezelf uitvinden, compassie. Je hebt zoveel facetten, je bent als mens zo veelzijdig, je bent niet voor 1 gat te vangen! Een nieuwe horizon is er ook voor jou. Als je durft los te laten, wie jij dacht te zijn, verschijn jij in openheid.

​

Ontspan. Adem in. Stel je een rode geranium in een bloempot voor. Zie het voor je, als een foto op jouw innerlijke scherm. Zoom in. Alsof je er nu aanwezig bent. Ruik, voel, tast, kijk met aandacht naar de bloem. Luister naar geluiden om je heen. Wat ervaar je in je lijf? Zoom uit. Voel je voeten. Adem uit.

​

Ik hou ontzettend van Geraniums, jij ook? Vooral om naar te kijken en ze te ruiken. Te verzorgen. En als herinnering dat als jij er Zelf genietend aan toe bent, om dan achter de geraniums gaan zitten. Misschien wel nooit ;-)). 

​

​

Chronisch ziek en kunstzinnige zingeving 

​

​Je hebt een chronische aandoening en je hebt een kunstzinnige achtergrond of verlangen. Ik kan je coachen rondom een kunstzinnig project dat je dolgraag wilt neerzetten, of rondom een kunstzinnige vraag, verlangen. Ik heb diverse kunstenaars begeleid (thema-ontwikkeling, stijl, technieken, maatschappelijke bijdrage, participatie).

 

Ik hou van eigenzinnigheid en authenticiteit, ik steun je in je proces van innerlijke vrijheid, de vrijheid om je te verbinden aan iets dat wezenlijk is, voor jouw hart of de maatschappij. Floreren in ons mens-zijn doen we samen. 

​

​

​

Sociaal Welzijn 

 

Communicatie - flowering dialoog

​

​tekst komt.

​

​

Begrijp je Pijn, je Brein op Groen!

Preventieve Pijneducatie 

​

​

​tekst komt.

​

Vertraagde helende intimiteit, sexualiteit

​

​tekst komt.

​

​

​